Sekce: Knihovna
Starosti a trápení
z knihy Edice Skřítkova pomoc , vydal(o): Doron
Trápí tě starosti? Čas od času přicházejí do života každého z nás. Od hlubokého zármutku nebo vážné nemoci až po přechodnou starost či nějaké zklamání.
Starosti nás mohou uvrhnout do stavu izolace, osamělosti a strachu nebo nás zbavují odvahy. Ale nemusí to tak být.
Existuje množství způsobů, jak reagovat, když nějaké trápení zaťuká na dveře vašeho srdce. Hojivou úlevu můžeme najít v přírodě, v druhých lidech, v sobě samém.
Můžeš v nich najít odpovědi na své otázky a balzám pro svou bolest. Můžeš poznávat, odpouštět a růst.
Jednoduché kroky mohou ulehčit tvou bolest a podpořit uzdravení a klid. Předkládáme Ti k uvážení různé nápady a myšlenky, abys mohl reagovat novým způsobem, dostaví-li se příště nějaké trápení.
* Naslouchej zármutku
nebo starosti ve svém srdci.
Co ti říkají?
Kdy tě zraňují více?
Kdy tě zraňují méně?
O čem si myslíš,
že ti pomáhá ulehčovat tvou bolest?
* Nikým se nedej přesvědčit,
že tvůj zármutek nebo trápení
je znamením slabosti.
Prožívat věci plně vyžaduje velkou sílu.
Je snadnější znecitlivět vůči vlastní bolesti,
ale tvé léčení to jen prodlužuje.
* Existuje mnoho cest,
které vedou k uzdravení.
Každý z nás musí jít
svou vlastní cestičkou.
Existují ale ukazatele,
které nám pomáhají najít naši cestu.
Jaké činnosti ti pozvedají náladu
a zvyšují tvou sebedůvěru?
To budou tvé prubířské kameny.
* Naslouchej svému tělu.
Kde jsou fyzické body bolesti a napětí?
Co ti přináší úlevu?
Masáž? Teplá koupel?
Zacházej v tomto těžkém období
se svým tělem dobře,
přispěje to ke tvému vyléčení.
* Obrať se na členy nějakého společenství
nebo farnosti, abys našel oporu,
máš-li bolest v srdci.
Určitě najdeš pochopení a útěchu.
Připomínej si, že v množství je síla.
* Tvé utrpení se ti možná zdá nesmyslné,
dokud si neuvědomíš,
že se můžeš spojit s ostatními lidmi,
kteří jsou v podobné situaci.
Díky své bolesti si můžeš uvědomovat
a vnímat utrpení kolem sebe.
* Naděje pomáhá uzdravovat.
Udělej si seznam všech věcí,
které očekáváš v příštích třech měsících.
Naděje vytváří možnost lepší budoucnosti.
* Ať je zdrojem tvého trápení cokoliv –
zármutek, nemoc, ztráta, stres, změna, úzkost –
zaměř svou mysl na to, co můžeš udělat,
aby se něco zlepšilo.
Netrap se tím, co by mohl (nebo také ne!)
přinést zítřek.
* Na své cestě k pokoji a vyrovnanosti
buď k sobě laskavý a trpělivý,
zvlášť když se ti zdá,
že děláš jen malé pokroky.
Každý den si pro sebe udělej něco zvláštního.
A hlavně, důvěřuj tomu,
že tvé srdce bude jistě zase zpívat!
Ostatní kapitoly z této knihy na tomto webu:
- Jak překonávat deprese
- Co dělat s pocitem osamělosti
- Jak se vypořádat se stresem
- Buď dobrý sám k sobě
- Jak pečovat o dobré manželství
- Odpočinek a ty
- Vztek a co s ním
- Bolest v životě
- Důvěřuj sám sobě
Související texty k tématu:
Krize, utrpení:
- Dětem se předává neuvěřitelná nepravda Dětem vyrůstajícím v našem rozvinutém světě se předává neuvěřitelná nepravda - říká se jim, že většina lidí má naději prožít život až do konce bez utrpení, bez bolesti, bez temnoty.
- Stopy v písku Jedné noci se mi zdál sen. Kráčela jsem po pobřeží se svým Pánem. Na temném nebi se promítaly obrazy z mého života. Životní příběh provázely dvoje stopy v písku...
- Utrpení, krize - základní pohled Neplýtvejme příliš slovy o utrpení. Nevíme totiž co to utrpení je. Když jsem je doopravdy poznal já, dokázal jsem jenom plakat.
- Další texty k tématu: krize, utrpení
"Deprese", smutek, negativní pocity
- Jak překonávat deprese Existuje naděje. Pomoc může přijít z mnoha zdrojů.
- Nechápat depresi jako stav, který si člověk sám zavinil Jak pomoci člověku trpícímu hlubokou depresí, který navíc zápasí o víru, protože je převědčen, že se o něj Bůh nestará?
- Nemusíme být obětí svých nálad Někdy zažíváme velké výkyvy nálad, od rozrušení po depresi, od radosti k bolesti, od vnitřní harmonie po vnitřní chaos. Nepatrná událost, něčí slovo, zklamání v práci - mnoho věcí v nás může…
- Lék, který účinkuje vždycky Z naší zkušenosti víme, že existuje jen velmi málo léků, které vždycky zaberou. Prožíváme-li velké zklamání a žal, je jeden lék, který má spolehlivý účinek, pokud se podává opatrně a důsledně.
- Příběh o rozladěné kytaře V jedné uzavřené místnosti se nacházelo pět kytar, které žily svým obvyklým životem. Jednou vešel do místnosti mladý muž, vzal do rukou jednu kytaru a začal ji ladit. Některé struny přitom natahoval a…
- Další texty k tématu deprese, temnota, krize
Upozornění: Pojem "deprese" je v na tomto webu použit spíše jako obecně zažitý termín pro smutek (malomyslnost, melancholii, sklíčenost), reakci na osobní těžkosti, krizi atd. Texty na tomto webu se tedy nezabývají pojmem "deprese" z lékařského odborného hlediska. V případě opravdových depresí je nutné vyhledat odbornou lékařskou pomoc. V případě onemocnění depresemi je třeba uvedené rady v textech na tomto webu tedy kombinovat s instrukcemi ošetřujícího lékaře a dodržovat případnou medikaci. (pozn. redakce)
