Nesnažte se kontrolovat své emoce. Na to, abyste je dokázala mít neustále pod kontrolou, byste totiž spotřebovala příliš mnoho energie. Měla byste se však na ně pořádně podívat a zapříst s nimi rozhovor. Zkuste zjistit, co vám chtějí sdělit. Pokud zareagujete na své děti příliš bouřlivě, prozkoumejte podrobně okolnosti, za kterých se to stalo. Pokuste se zjistit, co vaše přehnané reakce nejčastěji spouští. Co vás na chování dítěte tolik rozčílilo?
Možná jsou silná hnutí mysli zrcadlem vaší duše. A vy díky nim dostanete příležitost lépe se poznat. Možná vaše silné emoce povedou zpátky ke zkušenostem z dětství, odhalí strach z dalšího zranění. Přemrštěné reakce poukazují na naše stinné stránky. Dítě nám připomene, co jsme v sobě potlačili.
Tak například dcera se naprosto sobecky stará jen a jen o vlastní přání. Maminku tím dokáže rozpálit doběla. Ale kdyby se na to maminka pořádně podívala, zjistila by, že její dcera vlastně žije její temnou stránku. Maminka se rozdává do roztrhání těla pro svou rodinu a potlačuje vlastní potřebu jednoduše si na sebe občas udělat čas a věnovat se tomu, na co má chuť.
Někdy vám vaše reakce prostě prozradí jen to, že nejste pevně zakotvena ve vlastním nitru. Vyhnaly vás z něj vnější okolnosti. V takovém případě bude vaším úkolem vrátit se zpátky do svého nitra prostřednictvím modlitby, ztišení. Někdy pomohou i určité rituály. Požehnejte ráno svým dětem. Začnete tak na ně hledět jinýma očima. Mnohé z toho, co pak provedou, vás už nebude tolik rozčilovat. Dokážete tomu klidně přihlížet . A nebudete se hned rozčilovat. Přitom je ovšem důležité, abyste na sebe nekladla přehnané požadavky.
Potřebujete spoustu trpělivosti sama se sebou. Můžete ale přijmout každodenní život včetně silných emocí jako školu sebepoznání a osobního zrání. Vždycky se učíme pokusem a omylem. Proto klidně můžete občas prudce zareagovat. Ale pak svůj výbuch svěřte v modlitbě Bohu. Před ním sama nejlépe poznáte, jaká je vaše nejhlubší touha.
***
Se svolením zpracováno podle knihy: O životě z víry, kterou vydalo Karmelitánské nakladatelství
***
Několik kapitol z této knihy naleznete zde
2. 1. 2008 , Anselm Grün
Jak zacházet se silnými emocemi?
Autor: Anselm Grün
Související texty k tématu:
Láska v rodině (a výchově):
- Příprava na rodičovství a výchovu s humorem :-)
- Děti nejsou záplaty
- Děti odrážejí naši ne/lásku - R. Campbell
- Láska se musí přelévat Z rozhovoru s P. V. Kodetem
- Když dítě nepřichází J. Fenclová
- Další texty k tématu rodina zde, výchova zde
Žena a muž:
- Akcenty mužské a ženské spirituality Rozdílné důrazy, které je možné vnímat u nezanedbatelného množství mužů i žen
- Den matek: Jak nebýt druhou matkou manželovi Pokud vašemu manželovi nebylo doma dovoleno dělat chyby, bude na vaše výtky reagovat výbušně. Vy se domníváte, že vlastně o nic nejde, když ho upozorníte, že zrcadlo pověsil trochu nakřivo. On ale…
- Díky Bohu, že jsou ženy a muži jiní V posledních desetiletích naše kultura přisoudila mužům novou roli, kterou by měli hrát. Od nového, „citlivého“ muže se očekává, že bude ženě číst v mysli a že bude rád trávit večery…
- Hranice - zdravé meze ve vztazích a v osobním životě Hranice v životě člověka. Co hranice jsou, co chrání, jak se tvoří, jak jsou porušovány, jak je napravit a jak je používat...
- I když se muž a žena obracejí k témuž Bohu, dělají to každý trochu jinak (Aleš Opatrný) O pastoračním doprovázení muže a ženy
- Muž a žena - dva světy? (Rozhovor s psychologem Petrem Goldmanem) Jak to vidí současná psychologie?
- Bůh Otec - Bůh není ani muž, ani žena... Ježíš praví: “Což by někdo z vás dal svému synu kámen, když ho prosí o chléb? ... Jestliže tedy vy, ač jste zlí, umíte svým dětem dávat dobré dary, čím spíše váš Otec v nebesích dá dobré dary…