Boží království je mezi vámi. (Lk 17,21) - Biblický citát na dnešní den

4. 11. 2009 , Lisa Engelhardt

Vztek a co s ním

Vztek a co s ním

Vztek je nepříjemná, silná a složitá emoce. Když zaplaví tvou bytost, nejraději bys ho asi co nejdříve někam zatlačil a zasunul. Nebo se možná pokoušíš ho ignorovat a zapomenout.

Jindy třeba hledáš rychlou a snadnou úlevu, bez ohledu na to, že tvé pocity jsou zkreslené a nepřiměřené situaci a bez ohledu na nevinný terč tvého vzteku – jen když si můžeš ulehčit od hrozného pocitu ve svém nitru. Tímto způsobem však nezacházíš se svým vztekem efektivně, ale zvyšuješ jeho destruktivní potenciál.

Jak reagovat na vztek, jak rozpoznávat jeho příčiny a určit, co můžeš udělat, jak vyjádřit své pocity a podniknout nutné kroky? Zkus využít svůj vztek k lepšímu sebepoznání. Proměň tento vztek v energii vedoucí k pozitivní změně.


Vztek tě nesmí vést k pocitu bezmoci, poraženectví a strnulosti. Můžeš se pokusit "mít svůj vztek rád". Pomůže ti vymodelovat krásu tvé duše.




* Vztek je Boží dar,
část podstaty tvého lidství,
reakce, kterou potřebuješ, abys přežil
a rozvíjel se fyzicky i emocionálně.
Používej svůj vztek, abys chránil
a zachoval své pravé já.


* Možná, že ses naučil
vyhýbat se vzteku, popírat ho
nebo potlačovat,
protože je doprovázen rušivými emocemi:
Cítíš se "špatně," dětinsky,
nejistě, bezmocně,
myslíš si, že nejsi oblíben,
že jsi odmítán,
bojíš se ztratit nad sebou kontrolu.
Přijmi svůj vztek jako emocionální skutečnost
a jako nástroj, který můžeš použít pro osobní proměnu.


* Nejednej a nepokoušej se
o seriózní komunikaci v návalu vzteku.
V takovém okamžiku je asi tvé nejsilnější přání,
aby ses pomstil a zranil druhého způsobem,
jakým jsi byl zraněn ty sám.
A tvá komunikace bude pravděpodobně neúčinná
a následkem toho odmítnutá.
To v tobě posílí pocit bezpráví.
Připomínej si, že vztek sám je reakce -
a tudíž nemůže být akce.



***
Se svolením převzato z Edice Skřítkova pomoc, kterou vydalo nakladatelství Doron. Několik kapitol z této knihy naleznete zde

Ohlédnutí na dobu po roce 1989

(15. 11. 2018) Radikálním zločinem komunismu nebylo zabíjení...

Kongres „Společně pro Evropu“ 15. – 17. 11. 2018 v Praze

(14. 11. 2018) Ve dnech 15. – 17. listopadu 2018 v Praze proběhne setkání křesťanských hnutí a komunit „Společně pro...

Výročí Sametové revoluce 17. 11. Týká se nás otrávenost (českou) politikou?

Výročí Sametové revoluce 17. 11. Týká se nás otrávenost (českou) politikou?
(14. 11. 2018) Jaké jsou největší nemoci české politiky?

Autentická vzpomínka na svatořečení Anežky České v r. 1989

(12. 11. 2018) Z bolševického Československa - za dříve neprostupnou železnou oponou - začínaly do Říma přijíždět zvláštní vlaky...

13. 11. si připomínáme sv. Anežku českou - materiály pro děti

(12. 11. 2018) Obrázkové čtení sv. Anežce. Pracovní list s obrázky a základními informacemi o životě svaté Anežky. Šablona na sklo,...