Bůh je milosrdný. (Ž 111,4) - Biblický citát na dnešní den

4.11.2009, Lisa Engelhardt

Vztek a co s ním

Vztek a co s ním

Vztek je nepříjemná, silná a složitá emoce. Když zaplaví tvou bytost, nejraději bys ho asi co nejdříve někam zatlačil a zasunul. Nebo se možná pokoušíš ho ignorovat a zapomenout.

Jindy třeba hledáš rychlou a snadnou úlevu, bez ohledu na to, že tvé pocity jsou zkreslené a nepřiměřené situaci a bez ohledu na nevinný terč tvého vzteku – jen když si můžeš ulehčit od hrozného pocitu ve svém nitru. Tímto způsobem však nezacházíš se svým vztekem efektivně, ale zvyšuješ jeho destruktivní potenciál.

Jak reagovat na vztek, jak rozpoznávat jeho příčiny a určit, co můžeš udělat, jak vyjádřit své pocity a podniknout nutné kroky? Zkus využít svůj vztek k lepšímu sebepoznání. Proměň tento vztek v energii vedoucí k pozitivní změně.


Vztek tě nesmí vést k pocitu bezmoci, poraženectví a strnulosti. Můžeš se pokusit "mít svůj vztek rád". Pomůže ti vymodelovat krásu tvé duše.




* Vztek je Boží dar,
část podstaty tvého lidství,
reakce, kterou potřebuješ, abys přežil
a rozvíjel se fyzicky i emocionálně.
Používej svůj vztek, abys chránil
a zachoval své pravé já.


* Možná, že ses naučil
vyhýbat se vzteku, popírat ho
nebo potlačovat,
protože je doprovázen rušivými emocemi:
Cítíš se "špatně," dětinsky,
nejistě, bezmocně,
myslíš si, že nejsi oblíben,
že jsi odmítán,
bojíš se ztratit nad sebou kontrolu.
Přijmi svůj vztek jako emocionální skutečnost
a jako nástroj, který můžeš použít pro osobní proměnu.


* Nejednej a nepokoušej se
o seriózní komunikaci v návalu vzteku.
V takovém okamžiku je asi tvé nejsilnější přání,
aby ses pomstil a zranil druhého způsobem,
jakým jsi byl zraněn ty sám.
A tvá komunikace bude pravděpodobně neúčinná
a následkem toho odmítnutá.
To v tobě posílí pocit bezpráví.
Připomínej si, že vztek sám je reakce -
a tudíž nemůže být akce.



***
Se svolením převzato z Edice Skřítkova pomoc, kterou vydalo nakladatelství Doron. Několik kapitol z této knihy naleznete zde

Týden modliteb za jednotu křesťanů

(15.1.2017) "Týden modliteb za jednotu křesťanů" se slaví každý rok od 18. do 25. ledna (nebo na jižní polokouli kolem...

Jaký byl smysl oběti Jana Palacha?

(14.1.2017) "Živý člověk zemřel, aby mrtví zůstali žít." Jan Palach se 16. ledna 1969 zapálil na Václavském náměstí...

Josef Kemr

(14.1.2017) Josef Kemr (20. 6. 1922 – 15. 1. 1995) vynikající herec a aktivní křesťan.

Dnes je PÁTEK 13.

(13.1.2017) Co kdyby přece jenom...?

Etty Hillesum - výročí narození (15. 1. 1914)

(13.1.2017) Už uplynulo více než 100 let od narození Ester "Etty" Hillesum. Etty se narodila 15. ledna v roce 1914 v...

Jan Heller - jeden z českých předních biblistů († 15.1.2008)

(12.1.2017) Když se přiblíží stáří, sil ubývá. Co bude dál? Někdo ulpí na tom, co uplývá. To rozmnožuje bolest....

Setkání mládeže v Nitře na Slovensku (pololetky pá 3.2.- ne 5.2.2017)

Setkání mládeže v Nitře na Slovensku (pololetky pá 3.2.- ne 5.2.2017)
(10.1.2017) Pojeď s námi do Nitry na setkání mládeže! Odjezd autobusu z Brna.

Jak ten čas běží!

(2.1.2017) Ty rozhoduješ, co uděláš s časem, který ti byl dán / Další Nový rok před námi...

Kurzy Alfa - kurzy o křesťanství ve vašem okolí
Chcete se dozvědět více o křesťanství? Navštivte kurzy Alfa ve vašem okolí.

 

Motto

Ničím se neznepokojuj,
ničím se nermuť,
všechno pomíjí,
Bůh se ale nemění.
Máš-li v srdci Boha,
nic ti nechybí,
jeho láska stačí.
(Terezie z Avily)

Viz Taizé kánon
"Nada te turbe" (Ničím se neznepokojuj)

 

Citát webu vira.cz

Člověk, který doufá v Boha
a spoléhá se na něj,
je jako strom, 
který zapustil své kořeny
u vody. (Jer 17)