Nebeské království je jako kvas. (Mt 13,33) - Biblický citát na dnešní den

4.11.2009, Lisa Engelhardt

Vztek a co s ním

Vztek a co s ním

Vztek je nepříjemná, silná a složitá emoce. Když zaplaví tvou bytost, nejraději bys ho asi co nejdříve někam zatlačil a zasunul. Nebo se možná pokoušíš ho ignorovat a zapomenout.

Jindy třeba hledáš rychlou a snadnou úlevu, bez ohledu na to, že tvé pocity jsou zkreslené a nepřiměřené situaci a bez ohledu na nevinný terč tvého vzteku – jen když si můžeš ulehčit od hrozného pocitu ve svém nitru. Tímto způsobem však nezacházíš se svým vztekem efektivně, ale zvyšuješ jeho destruktivní potenciál.

Jak reagovat na vztek, jak rozpoznávat jeho příčiny a určit, co můžeš udělat, jak vyjádřit své pocity a podniknout nutné kroky? Zkus využít svůj vztek k lepšímu sebepoznání. Proměň tento vztek v energii vedoucí k pozitivní změně.


Vztek tě nesmí vést k pocitu bezmoci, poraženectví a strnulosti. Můžeš se pokusit "mít svůj vztek rád". Pomůže ti vymodelovat krásu tvé duše.




* Vztek je Boží dar,
část podstaty tvého lidství,
reakce, kterou potřebuješ, abys přežil
a rozvíjel se fyzicky i emocionálně.
Používej svůj vztek, abys chránil
a zachoval své pravé já.


* Možná, že ses naučil
vyhýbat se vzteku, popírat ho
nebo potlačovat,
protože je doprovázen rušivými emocemi:
Cítíš se "špatně," dětinsky,
nejistě, bezmocně,
myslíš si, že nejsi oblíben,
že jsi odmítán,
bojíš se ztratit nad sebou kontrolu.
Přijmi svůj vztek jako emocionální skutečnost
a jako nástroj, který můžeš použít pro osobní proměnu.


* Nejednej a nepokoušej se
o seriózní komunikaci v návalu vzteku.
V takovém okamžiku je asi tvé nejsilnější přání,
aby ses pomstil a zranil druhého způsobem,
jakým jsi byl zraněn ty sám.
A tvá komunikace bude pravděpodobně neúčinná
a následkem toho odmítnutá.
To v tobě posílí pocit bezpráví.
Připomínej si, že vztek sám je reakce -
a tudíž nemůže být akce.



***
Se svolením převzato z Edice Skřítkova pomoc, kterou vydalo nakladatelství Doron. Několik kapitol z této knihy naleznete zde

Mediálně spolupracujeme:

CSM 2017 Olomouc / Celostátní setkání mládeže 15. - 20. 8. 2017

Festival United 24.8. - 26.8. 2017 Vsetín

Soutěž o 3 vstupenky na festival UNITED

Soutěž o 3 vstupenky na festival UNITED
(19.7.2017) Soutěž o vstupenky na multižánrový festival UNITED, který se uskuteční od 24. 8. do 26. 8. 2017 ve Vsetíně.

20. července 1969 dosáhli lidé povrchu Měsíce

20. července 1969 dosáhli lidé povrchu Měsíce
(17.7.2017) 20.7.1969 přistálo na Měsíci Apollo 11 s lidskou posádkou.

Prosba o Vaši pomoc

(10.7.2017) Svou krví můžete zachránit život. Hledá se akutně dárce kostní dřeně pro 16 letého Jakuba z Brna.

Cyril a Metoděj

(3.7.2017) Oba rodní bratři, jejichž svátek slavíme 5. července, pocházeli ze Soluně. Ta byla v té době největším...

Časopis IN! - dívčí svět, prázdniny 2017

Časopis IN! - dívčí svět, prázdniny 2017
(30.6.2017) Ahoj, z redakce vás vítáme u prázdninového IN!

Kurzy Alfa - kurzy o křesťanství ve vašem okolí
Chcete se dozvědět více o křesťanství? Navštivte kurzy Alfa ve vašem okolí.