Nezatvrzujte svá srdce. (Žl 95,8) - Biblický citát na dnešní den

27.8.2007, Linus Mundy

Jak překonávat deprese

Jak překonávat deprese

Jako děti jsme se učili,
jak si zavázat tkaničky a jezdit na kole,
ale většina z nás se neučila nic
o záludnosti zvládání emocí -
– zvláště smutku a beznaděje.

Každý máme v životě občas nějaký "špatný den". Je však zničující, žije-li někdo den ze dne v panickém strachu. Lidové rčení o tom, že "každý je strůjcem svého štěstí", platí jen částečně.
To ovšem neznamená, že se máme prostě "vzmužit" nebo se z toho "vykřesat". Zkusme pojmenovat problém, zvážit přesně, co se dá s naším pocitem beznaděje dělat – informovat se a porozumět. Co je normální? Co ne? Jak to celé začalo? Co je vlastní příčina? Jaká "léčba" funguje? Jaká ne?

Existuje naděje... Pomoc může přijít z mnoha zdrojů. Když jsem úplně na dně, jsou tu totiž ostatní lidské bytosti, které nám mohou pomoci víc, než si možná myslíme. A kromě toho nám naše víra přímo říká, že máme také prosit – a očekávat – Boží pomoc.




* Když si snad myslíš, že ti teče do bot,
je docela možné, že jen prší.
Podívej se na věc v širších souvislostech
a buď připraven přizpůsobit svůj postoj, bude-li třeba.


* Usiluješ-li stále
o větší úspěch, výkon, kontrolu, dokonalost a efektivnost,
přeceňuješ jejich význam
- stejně jako své vlastní lidské schopnosti.
Jsi velký tím, kdo jsi, ne tím, co dokážeš.

***

Se svolením převzato z Edice Skřítkova pomoc, kterou vydalo Nakladatelství Doron . Několik kapitol z této knihy naleznete zde.

Související texty k tématu:

Láska k sobě, sebepřijetí:
- Miluj sám sebe, abys mohl milovat druhé (Walter Trobisch)
- Miluj sám sebe, aby ses mohl otevírat lásce druhých
- Rozvíjet vědomí vlastní ceny (Anselm Grün)
- Moje jedinečnost
Zabírají nám životní prostor nedůležité věci? 
- Další texty k tématu: láska k soběvztah k sobě, sebepřijetí

Krize, utrpení:
- Utrpení se zdá být nesdělitelné - základní pohled
- Co dělat, když život ztrácí smysl (Benedikt Groeschel)
- Bůh působí i v naší temnotě, kde nemáme nic pod kontrolou…
- Stopy v písku aneb: jak jsi mne Bože mohl nechat samotnou?
- Další texty k tématu utrpení zde

"Deprese", smutek, negativní pocity
Jak se vyrovnat se samotou?- Nechápat depresi jako něco, co si člověk zavinil
- Jak překonávat deprese
- Jsme obětmi svých nálad?
- Lék, který účinkuje vždycky - důvěřovat v Boha
- Jak se vyrovnat se samotou?
- Příběh o rozladěné kytaře
- Dětem se dnes předává neuvěřitelná nepravda
Pojem "deprese" je v na tomto webu použit spíše jako obecně zažitý termín pro smutek (malomyslnost, melancholii, sklíčenost), reakci na osobní těžkosti, krizi atd. Texty na tomto webu se tedy nezabývají pojmem "deprese" z lékařského odborného hlediska. V případě opravdových depresí je nutné vyhledat odbornou lékařskou pomoc. V případě onemocnění depresemi je třeba uvedené rady v textech na tomto webu tedy kombinovat s instrukcemi ošetřujícího lékaře a dodržovat případnou medikaci. (pozn. redakce)

Namísto pohřebních květin si kardinál Vlk přeje přispět na hospic

Namísto pohřebních květin si kardinál Vlk přeje přispět na hospic
(22.3.2017) Výslovným přáním kardinála Miloslava Vlka bylo, aby namísto pohřebních květinových darů lidé poslali i...

Fotogalerie - Miloslav kardinál Vlk

Fotogalerie - Miloslav kardinál Vlk
(18.3.2017) V sobotu 18.3.2017 zemřel Miloslav kardinál Vlk. Sdělovací prostředky publikují mnohé úvahy, videa, fotografie...

Jiří Grygar (* 17. 3. 1936)

(16.3.2017) Český astronom a astrofyzik, významný popularizátor vědy v oblasti astronomie, astrofyziky a vztahu vědy a...

Papež František - výročí volby (13. 3. 2013)

(11.3.2017) Téma  papež František ve věcném rejstříku a ve jmenném rejstříku webu vira.cz

Velikonoce pro mládež v Altöttingu

(9.3.2017) Zažij s námi největší svátky na mezinárodním setkání mladých v německém poutním místě Altötting!…

Vlajka pro Tibet

Vlajka pro Tibet
(9.3.2017) Dne 10. března 1959 bylo ve Lhase, hlavním městě Tibetu, násilně potlačeno povstání proti čínské okupaci,...

MDŽ - Mezinárodní den žen - 8.3.

(7.3.2017) Kontroverzní svátek? Máme slavit Mezinárodní den žen MDŽ, nebo Den matek?

Časopis IN! - dívčí svět, březen 2017

Časopis IN! - dívčí svět, březen 2017
(6.3.2017) Co vás čeká v březnovém čísle časopisu IN?

Kurzy Alfa - kurzy o křesťanství ve vašem okolí
Chcete se dozvědět více o křesťanství? Navštivte kurzy Alfa ve vašem okolí.

 

Motto

Ničím se neznepokojuj,
ničím se nermuť,
všechno pomíjí,
Bůh se ale nemění.
Máš-li v srdci Boha,
nic ti nechybí,
jeho láska stačí.
(Terezie z Avily)

Viz Taizé kánon
"Nada te turbe" (Ničím se neznepokojuj)

 

Citát webu vira.cz

Člověk, který doufá v Boha
a spoléhá se na něj,
je jako strom, 
který zapustil své kořeny
u vody. (Jer 17)