Jak překonávat deprese

27.8.2007, Linus Mundy

Jako děti jsme se učili,
jak si zavázat tkaničky a jezdit na kole,
ale většina z nás se neučila nic
o záludnosti zvládání emocí -
– zvláště smutku a beznaděje.

Každý máme v životě občas nějaký "špatný den". Je však zničující, žije-li někdo den ze dne v panickém strachu. Lidové rčení o tom, že "každý je strůjcem svého štěstí", platí jen částečně.
To ovšem neznamená, že se máme prostě "vzmužit" nebo se z toho "vykřesat". Zkusme pojmenovat problém, zvážit přesně, co se dá s naším pocitem beznaděje dělat – informovat se a porozumět. Co je normální? Co ne? Jak to celé začalo? Co je vlastní příčina? Jaká "léčba" funguje? Jaká ne?

Existuje naděje... Pomoc může přijít z mnoha zdrojů. Když jsem úplně na dně, jsou tu totiž ostatní lidské bytosti, které nám mohou pomoci víc, než si možná myslíme. A kromě toho nám naše víra přímo říká, že máme také prosit – a očekávat – Boží pomoc.




* Když si snad myslíš, že ti teče do bot,
je docela možné, že jen prší.
Podívej se na věc v širších souvislostech
a buď připraven přizpůsobit svůj postoj, bude-li třeba.


* Usiluješ-li stále
o větší úspěch, výkon, kontrolu, dokonalost a efektivnost,
přeceňuješ jejich význam
- stejně jako své vlastní lidské schopnosti.
Jsi velký tím, kdo jsi, ne tím, co dokážeš.

***

Se svolením převzato z Edice Skřítkova pomoc, kterou vydalo Nakladatelství Doron . Několik kapitol z této knihy naleznete zde.

Související texty k tématu:

Láska k sobě, sebepřijetí:
- Miluj sám sebe, abys mohl milovat druhé (Walter Trobisch)
- Miluj sám sebe, aby ses mohl otevírat lásce druhých (Józef Augustyn)
- Rozvíjet vědomí vlastní ceny (Anselm Grün)
- Zahradníkem své duše Myšlení utváří naši povahu, okolí i osud
- Další texty k tématu vztah k sobě, sebepřijetí zde

Krize, utrpení, nemoc:
- Utrpení se zdá být nesdělitelné - základní pohled
- Co dělat, když život ztrácí smysl (Benedikt Groeschel)
- Bůh působí i v naší temnotě, kde nemáme nic pod kontrolou…
- Stopy v písku aneb: jak jsi mne Bože mohl nechat samotnou?
- Další texty k tématu utrpení zde

• Nechápat depresi jako stav, který si člověk sám zavinil - Jak pomoci člověku trpícímu hlubokou depresí, který navíc zápasí o víru, protože je převědčen, že se o něj Bůh nestará?
• Jak překonávat deprese
• Jsme odsouzeni k tomu, abychom byli obětmi výkyvů svých nálad?
• Lék, který účinkuje vždycky - Co znamená důvěřovat v Boha
• Jak se vyrovnat se samotou?
• Příběh o rozladěné kytaře 
• Dětem se dnes předává neuvěřitelná nepravda - říká se jim, že většina lidí má naději prožít život až do konce bez utrpení, bez bolesti, bez temnoty. Tuto iluzi vytvářejí média, zvláště reklama, výchovný systém a zevšeobecňující postoje
• "Deprese" v sekci Otázky a odpovědi

Pojem "deprese" je v na tomto webu použit spíše jako obecně zažitý termín pro smutek, reakci na osobní těžkosti, krizi atd. Texty na tomto webu se tedy nezabývají pojmem "deprese" z medicinského hlediska. V případě opravdových depresí je nutné vyhledat odbornou lékařskou pomoc. V případě onemocnění depresemi je třeba uvedené rady v textech na tomto webu tedy kombinovat s instrukcemi ošetřujícího lékaře a dodržovat případnou medikaci. (pozn. redakce)

Autor: Linus Mundy   |   Tisk   |   Poslat článek známému
Štítky: deprese, smutek, emoce, pocity

[nahoru]